Женское здоровье перед климаксом

В современном информационно-развитом мире для женщины хорошо известно такое понятие как климакс. Многие о нем наслышаны и начитаны, но должны понимать, что это не заболевание, а естественные процессы женского организма, пусть и не очень приятные. Связан этот процесс с тем, что у представительниц прекрасного пола достигших 45-ти летнего возраста снижается уровень женского гормона.

Наступление климакса, к сожалению, процесс неизбежный, но его ни в коем случае нельзя ждать и тем более боятся! Женское здоровье от предклимактерических изменений существенно не страдает, если не впадать в депрессию. Наступление климакса всегда происходит постепенно, организм сам подскажет когда почувствует нехватку важного гормона. До наступления климакса, наступает период преклимакса, когда женщина обязательно ощущает перемены происходящие в ее организме, но это не повод для паники. За несколько лет до прекращения менструации можно заметить такие симптомы, как нестабильность артериального давления, приливы жара сопровождаемые повышенным потоотделением.

Последнее время, по неустановленным причинам, климакс стал наступать значительно раньше. В среднем он проявляется у женщин от 36 до 40 лет, чем привлекает внимание специалистов данной области медицины. По мнению гинекологов, на этот факт могут влиять множество причин, например, сбой в гормональной системе, стрессы и другое. По симптомам можно отметить покраснение лица, приливы жара, учащенное сердцебиение, приступы страха и даже зуд. Часто испытывая эти симптомы женщины обращаются к терапевту, дерматологу и другим специалистам, но верным было бы обращение к гинекологу, который мог бы заметить отклонение в гормональной системе и посоветовать эндокринолога или же невропатолога, в случае нервозности и стрессов. Эти специалисты в свою очередь устраняя корень проблемы, помогают организму отложить момент наступления менопаузы.

Наступление климакса начинается с момента последней самостоятельной менструации. Когда это происходит необходимо проверить уровень гормонов, затем врачи смотрят есть ли недостаточность какого-либо гормона и подбирают индивидуальный метод лечения для каждой женщины. Одним из методов лечения, является заместительная гормональная терапия (ЗГТ), однако она используется только на каком то определенном этапе лечения. Непосредственной функцией ЗГТ, является замена работы, выполняемой яичниками, поскольку в этот период их активность значительно снижается.

Подбор индивидуального лечения необходим, поскольку климакс делится на два вида: физиологический и патологический. К выбору лечения гормональной терапией врач подходит очень внимательно, поскольку всем подряд ее назначать нельзя. Патологический вид климакса, является довольно тяжелой формой, когда женщина должна соблюдать определенную диету. Ей необходимо употреблять в пищу как можно больше морской рыбы и различных овощей, а вот мясо не должно быть жирным и употреблять его можно не более одного раза в неделю. Творог обязательно включить в ежедневный рацион, поскольку он содержит белок казеин, способствующий укреплению костей. Полезна овсянка и гречневая каша. Употребление большого количества жидкости и умеренные физические нагрузки тоже благоприятно влияют на процесс восстановления и являются обязательными.

Очень большое значение на самочувствие в период климакса имеет темперамент женщины. Известно, что оптимистки по натуре значительно легче переносят климакс. В этом возрасте у женщин много забот: работа, домашние хлопоты, взрослеющие дети, но нужно научится контролировать свои эмоции, не поддаваться на провокации, поскольку во время климакса женщины очень раздражительны. Поддержка семьи в этот период очень важна, возможно лучше заранее поговорить об этом со своими близкими.

Нужно рассмотреть этот период с положительной точки зрения и, возможно, это то самое время, когда можно уделить больше времени себе и посмотреть на жизнь с другого ракурса.