Как защититься от простуды?

С наступлением холодов необходимо задуматься, как защитить организм от простуды. Чтобы предотвратить простудные заболевания, необходимо придерживаться лишь нескольких простых правил.

Необходимо держать свое тело в тепле. Это самое простое правило, но, как показывает практика, самое эффективное. Но все же, некоторые люди довольно часто носят одежду, не соответствующую погоде, что может привести к крайне нежелательным последствиям. Если вы чувствуете дискомфорт, вызванный холодом или пронизывающим ветром, то лучше вернуться домой и переодеться в более теплую одежду.

Также, если зимой центральная отопительная система не достаточно нагревает жилье, то следует подумать о том, чтобы приобрести дополнительный обогреватель здесь http://www.oldi.ru/catalog/8020/, ведь жить в прохладном помещении чревато не меньшими последствиями, чем выходить на холод в легкой одежде. Это может вызвать  ослабление иммунитета и возникновение хронических простудных заболеваний.

Перед покупкой обогревателя следует помнить, что большая их часть сушит воздух, делая помещение душным, а некоторые из них еще и сжигают кислород из воздуха, что может привести к затруднению дыхания, нехватке кислорода в организме и головным болям. Поэтому прежде, чем покупать дополнительный обогреватель, следует удостовериться в его необходимости. Также необходимо учитывать, что комфортная температура для организма варьируется от 21^оС до 25^оС, поэтому нужно делать регулярные перерывы в работе обогревателя и проветривать помещение.

В зимнее время в помещении необходимо одеваться соответственно сезону.  Это не значит, что нужно ходить по квартире в пуховике, но и нагревать помещение до такого состояния, чтобы было комфортно в шортах и футболке тоже не нужно. Также необходимо как можно чаще пить горячие напитки.

Если при соблюдении этих правил вы все равно не можете согреться, то уже тогда следует приобретать обогреватель. При выборе обогревателя следует отдавать предпочтение моделям со встроенной функцией увлажнения обогреваемого воздуха. Если обогреватель без функции увлажнения воздуха, то рекомендуется использовать специальный увлажнитель воздуха.

Чтобы применение обогревателя не способствовало развитию болезней, врачи настаивают на учащении влажных уборок помещения.

В целях пожарной безопасности размещать обогреватель необходимо на расстоянии от любых предметов, расположенных в помещении, а также не накрывать его.