Что кушать при поносе
Понос (диарея) — патологическое состояние, при котором у больного наблюдается учащённое испражнение, при этом стул становится водянистым. При поносе возможны боли в области кишечника, вздутие живота, урчание и метеоризм. Диарея может являться симптомом серьезного заболевания либо быть последствием отравления или кишечной инфекции. В любом случае появление диареи не следует оставлять без внимания.
Что следует кушать при поносе
При поносе организм человека теряет много жидкости и как следствие, очень быстро наступает его обезвоживание. Именно поэтому уже после первого жидкого стула так важно пить больше жидкости. Лучше пить простую воду или специальные растворы для регидратации, купленные в аптеке.
Для скорейшего прекращения поноса следует на некоторое время совсем отказаться от приема пищи. При возникновении чувства голода можно съесть сухарик, яйцо или отварную картошку. Далее питание при поносе должно быть частым и небольшим по объему. Оптимальный перерыв между приемами пищи — не менее 3 часов.
В первые дни заболевания лучше употреблять отварную или приготовленную на пару еду. Рекомендуется кушать сухари из белого хлеба, слизистые супы, отварные яйца, жидкие каши из риса, гречки или овсянки, приготовленные на воде без добавления масла. Пить лучше обыкновенную воду, сладкий чай, свежеприготовленный компот или кисель.
Что лучше исключить из рациона
Необходимо знать и о тех продуктах, от употребления которых при поносе лучше отказаться. В первую очередь это еда богатая пищевыми волокнами. Они усиливают перистальтику кишечника и как следствие неизбежно вызовут ухудшение состояния при поносе, боли в кишечнике, вздутие живота и повышенное газообразование.
В первое время лучше исключить из рациона жирное мясо и рыбу, все виды бобовых, консервы, молочные продукты, сырые овощи и фрукты, морепродукты, грибы и хлебобулочные изделия.
Даже после прекращения диареи лучше придерживаться данного рациона на протяжении двух недель. За это время микрофлора Вашего кишечника полностью восстановится и пищеварение придет в норму. Помните, что от Вашего рациона при поносе напрямую зависит Ваше самочувствие и выздоровление.
Важно постараться выяснить первопричину возникновения диареи. Если это прием конкретного продукта, то в дальнейшем его следует исключить из своего питания. Если это кишечная инфекция, то следует пройти курс лечения, назначенный врачом.
