Советы по выбору ортопедического матраса

Человек не способен и не может все время находиться в состоянии бодрствования. Так или иначе, ему необходимо время на полноценный и качественный отдых.

При этом определяющим критерием является вовсе не продолжительность сна, а именно его качество. Качественный сон напрямую предопределяет настроение человека, его состояние здоровья и активную жизненную позицию. Почти третья часть нашей жизни проходит в состоянии сна. Поэтому крайне важно правильно и грамотно подходить к вопросу выбора места для сна.

Оптимальным вариантом для решения такого вопроса является покупка ортопедического матраса. При этом вовсе не нужно ждать времени, когда ваша спина подвергнется болевым ощущениям, а вас самого будет мучить бессонница. Важно как можно раньше обеспечить наличие комфортной удобной постели в целях исключения болевых ощущений и дискомфорта во время сна.

Выбор хорошего матраса должен сопровождаться учетом трех важнейших критериев:

1. матрас обладает своей степенью жесткости, но у каждого человека требования к этому показателю индивидуальны;

2. качество поддержки вашего тела – оно не должно испытывать какого-либо напряжения;

3. размер матраса – он не должен быть больше размеров кровати либо основания, на которое вы его кладете.

Выбор размера матраса

Очень важным критерием выбора матраса является его размер – он должен совпадать с параметрами спального места. Поэтому перед приобретением матраса необходимо предварительно измерить размеры своей кровати.

При несоответствии этих параметров матрас будет постоянно перемещаться. В таких условиях должный ортопедический эффект не будет получен, а эффективность использования такого матраса сведется к нулю. Оптимальным размером двуспальной кровати считаются матрасы 180 x 200. Качественный сон должен предполагать отсутствие скованности, поэтому игнорировать требование к размерам матраса ни в коем случае нельзя.

Как выбирать матрас по критерию жесткости? Ошибочно мнение, что наибольшим ортопедическим эффектом обладают жесткие матрасы. Но как это часто бывает, лучшим вариантом является золотая середина. Если ваш вес невелик, то не стоит отдавать предпочтение слишком жестким матрасам. Такой подход способствует созданию давления на позвоночник и на другие части тела, снижению кровообращения в тканях. Если у вас достаточно большой вес, то не рекомендуется применять мягкие матрасы. Такой матрас не сможет удерживать ваше тело в оптимальном положении.

Именно критерии размера матраса и его жесткости должны стать определяющими при выборе наиболее подходящего варианта.