К чему может привести нехватка селена в организме
Существуют такие микроэлементы, без которых человеческий организм совершенно не может функционировать, и одним из них является селен, обладающий противоокислительным эффектом. Именно этот компонент оберегает человека от преждевременного старения, поэтому ежедневно в организм должна обязательно поступать небольшая доза этого микроэлемента.
Селен в качестве самостоятельного элемента в природе встречается крайне редко, в основном его можно найти в примесях к молибдену, сернистым металлам и самородной сере в самых малых дозах.
В виде селенатов такой микроэлемент присутствует в тех почвах, которые были подвергнуты хорошей аэрации, а также в тех местах, где находятся вулканы. Природные селенаты превосходно усваиваются растениями и растворяются. В кислых и сильно заболоченных местах встретить можно также соединения селена с железом, которые почти растениями не усваиваются.
Полезные свойства селена
До сих пор ученые точно определить не могут роль данного микроэлемента для человеческого организма. Однако замечено, что у парнокопытных домашних животных, регулярно проходящих по почве, перенасыщенной селеном, начинают размягчаться копыта, выпадает шерсть и наблюдается постепенная деформация рогов. Происходит это лишь из-за переизбытка селена в организме животных.
В микродозах селен не только не опасен, но может принести организму животных и человека немалую пользу. Этот элемент является самым настоящим «врагом» для свободных радикалов, он принимает непосредственное участие в процессе производства лейкоцитов. А они, в свою очередь, принимают непосредственное участие в борьбе с воспалениями и инфекциями.
Кроме того, селен входит в состав большинства жизненно важных белков, выполняющих в организме определенные функции. Селен предохраняет от повреждений нуклеиновые кислоты, предотвращает окисление человеческого организма. Этот микроэлемент защищает от повреждений структуру цепочки ДНК в сочетании с другими элементами, такими как магний и кобальт.
Что происходит с организмом при нехватке селена?
Если наблюдается в организме нехватка селена, замедляются обменные процессы в организме, а это может привести к быстрой и стабильной полноте, от которой избавиться будет очень сложно. Нехватка этого микроэлемента приводит к плохому заживлению травм и ран, ухудшению зрения, сильному снижению иммунитета, возникновению риска онкологических заболеваний, а также болезней сердца и сосудов. На внешность тоже дефицит селена оказывает самое негативное воздействие: волосы начинают расти очень медленно, активнее выпадают. Дефицит селена может вызвать различные кожные заболевания.
