Простудились? Не дайте заболеть другим

Ситуации, когда мы вынуждены выходить на работу с гриппом или простудой, совсем не редкость. Большое количество недописанных бумаг, незавершенные отчеты, недовведенные до конца переговоры и банальный страх потерять рабочее место – вот не полный перечень причин, заставляющих человека приходить на рабочее место с недомоганиями.

Разумеется, эффективность работы чихающего и кашляющего сотрудника не слишком высока, но многие энтузиасты не желают покидать офис, пока не закончат дела. Если вы все-таки вынуждены отправиться на работу, то примите меры, чтобы ваши коллеги не ощутили назавтра симптомы болезни. Для этого:

1. проветривайте комнату. Конечно, устраивать сквозняк ни к чему, но каждый час стоит покидать помещение, оставив форточку открытой на пять-семь минут. Благодаря такой мере количество болезнетворных организмов значительно снизится;

2. избавляйтесь от пыли. Почаще протирайте свое рабочее место и пользуйтесь салфетками, прикасаясь к поверхностям общего пользования (холодильнику, офисной технике) – так можно избежать распространения бактерий;

3. используете назальные мази, которые предотвратят увеличение числа бактерий в носоглотке. Для этого отлично подходит оксолиновая мазь или даже обычное растительное масло. Кстати, плюсом будет увлажнение иссыхающей слизистой и более комфортное дыхание;

4. узнайте у коллег, нет ли у них аллергии на ароматические масла. Отличный обеззараживающий эффект дают аромалампы. Дополнительный бонус – приятный аромат в помещении. Для профилактики простуд хороши масла цитрусовых и лаванды;

5. проконсультируйтесь у специалиста (например, в интернете) на предмет приема профилактических средств, которые помогут справиться с заболеванием вам и коллегам.

Для того чтобы быстрее справиться со своим заболеванием и не дать заболеть другим, ешьте свежие фрукты. Разумеется, злоупотреблять признанными антипростудными средствами вроде чеснока и лука в офисе не следует, однако можно начать прием специальных таблеток, которые содержат фитонциды и не имеют резкого запаха. И в заключение добавим: несмотря на то, что многие стесняются надевать марлевые повязки, именно они могут в разы снизить вероятность распространения микробов.