Витамины для спортсменов: как выбрать?
Многие спортсмены знают, какие витамины можно принимать. Чаще всего их приписывает доктор или личный тренер. Начинающим спортсменам очень полезно знать, что им пить для улучшения физической активности. Витамины необходимы в первую очередь чтобы избежать авитаминоза. Во время частых тренировок человеческий организм потребляет полезные вещества в огромном количестве. В ежедневном рационе спортсменов часто не хватает витаминов. Поэтому им нужно употреблять препараты, которые смогут восполнить дефицит. Кроме этого, витамины способны поддерживать дозу полезных веществ, которые необходимы для проведения интенсивных тренировок. На сегодняшний день витамины для спортсменов Body For Life пользуются популярностью. Продаются они по всей Украине, а цена на них вполне приемлемая. Вот здесь http://bodyforlife.com.ua/vitaminu/ они представлены в полном ассортименте.
Перед тем как покупать витамины нужно определиться, для чего они нужны. Микроэлементы, которые находятся в витаминах, отвечают за процессы, происходящие в человеческом организме.
витамины для повышения тонуса у спортсменов:
• Во время интенсивных тренировок витамин В3 отвечает за питание мышц;
• Уменьшать радикалы может витамин С и Е;
• Биотин способствует метаболизму аминокислот;
• Фолиевая кислота влияет на нормализацию кроветворения;
Ускоряют рост мышечной массы:
• Витамины А и В1;
• ортовая кислота;
Чтобы повысить производительность, нужны следующие препараты:
• В12. Он может быстро передавать сигнал мышцам от центра мозга;
• В6. Он принимает участие практически во всех обменах веществ;
• В2. Способствует повышать тонус в мышцах;
Чтобы избежать травм, нужно употреблять такие препараты:
• Витамины группы С, помогают формировать ткани в человеческом организме;
• Принятие витамин группы Д, необходимо для нормального усвоения в организме фосфора и кальция;
• ВитаминК, нормализует свертываемость крови;
Чтобы быстро восстановиться после активной тренировки, нужно принимать холин. Он помогает восстанавливать клетки.
Самыми подходящими витаминами для начинающих спортсменов являются:
Anavite. Данный препарат имеет нужное количество витаминов, которое нужно для спортсменов. Он значительно увеличивает выносливость организма и нормализует уровень оксида.
AnimalPak. Применение этого препарата очень полезно во время напряженных тренировок.
Armor-V. В данный препарат входят добавки фруктов и овощей. В них много оптимизаторов и антиоксидантов, которые помогают качественней проводить тренировки и быстро восстанавливаться.
