Как предотвратить появление диабета

Сахарный диабет – заболевание, которое до сих пор во много остаётся загадкой для медицины. В первую очередь, для медиков остаётся загадкой то, по какой причине организм перестаёт вырабатывать достаточное количество инсулина и правильно перерабатывать сахар, вследствие чего возникает это сложное и не поддающееся лечению заболевание.

Однако уже сегодня есть способы значительно снизить риск заболевания диабетом даже у тех, кто имеет наследственную предрасположенность или факторы, сопутствующие развитию заболевания, включая ожирение, пожилой возраст или наличие хронических заболеваний, затрагивающих поджелудочную железу, печень, надпочечники, гипофиз.

Сахарный диабет представляет собой хронические нарушения уровня сахара в крови, влекущие за собой ряд симптомов, среди которых сильное снижение веса, потливость, обильное частое мочеиспускание, непрестанная жажда, подавленность, слабость, существенные изменения аппетита – вот лишь малая часть возможных последствий диабета. Естественно, многих интересует, как предотвратить появление этой болезни.

Основы рекомендаций для предотвращения сахарного диабета – здоровый образ жизни. И это не просто пропаганда, а научное заключение: большинство больных приобретённым сахарным диабетом страдали от ожирения, в крайнем случае – от лишнего веса, злоупотребляли сахаром, жирами, вели малоподвижный образ жизни. В числе прочего подобное поведение приводило к появлению других заболеваний, негативно влияющих на поджелудочную железу.

Так что во многих случаях правильной диеты и достаточной двигательной активности, чтобы снизить риск развития сахарного диабета до 90%. Также необходимо регулярно сдавать анализы крови и мочи, чтобы вовремя заметить возможные изменения в их составе и принять меры, которые не позволят сахарному диабету стать хроническим заболеванием.

В некоторых случаях сахарный диабет носит временный характер – например, во время беременности, когда у многих женщин наблюдается временное изменение состава крови с повышенным сахаром. В этом случае он регулируется правильным питанием и лекарственными препаратами, но, как правильно, хронический характер это заболевание не приобретает.

Помните, что отказаться от сладостей и жирной пищи – намного проще, чем может показаться, а положительное влияние на организм будет колоссальным, и это касается не только сахарного диабета.