Что стоит, а что не стоит делать во время беременности

Узнав о беременности, каждая женщина реагирует по-разному. Для кого-то беременность это обретение второго дыхания, сопровождаемое постоянным движением. А для кого-то это «болезнь»: прятки от прохладной погоды, покупки вещей для новорожденного и молодых мам, постоянные капризы. Но какое поведение более оптимально?

На самом деле ни один из приведенных примеров не является правильным. Ведь в период беременности есть множество факторов, влияющих на здоровье ваше и вашего ребенка. Зайдя на сайт www.9months.ru, можно узнать все о беременности и родах.

Главное правило в период беременности – это оградить себя и свое чадо от негативного воздействия окружающей среды.

Также стоит обратить внимание на физические нагрузки. Если до беременности мама не утруждала себя занятиями спортом, то сейчас даже не стоит начинать. Но если ваша жизнь была наполнена активными физическими нагрузками, то не задумывайтесь об исключении занятий спорта из жизни. Оградите себя от ситуаций, в которых можно упасть и от тяжелых силовых нагрузок.

Дела домашние и беременность

Контакты с химическими веществами для уборки дома стоит исключить. Так как пары, выделяемые при их использовании, могут навредить малышу.

Также не стоит поднимать тяжести, такие как покупки из магазина, и даже маленьких детей.

Задумайтесь об использовании мобильного телефона и посиделках за компьютером. Долгое использование этих предметов может причинить небольшой урон здоровью.

Лекарственные препараты в период беременности

Во время планирования беременности нужно проконсультироваться с врачом. При наличии хронических заболеваний нужно продумать снижение дозы лекарств, употребляемых мамой, до минимума.

Во время беременности стоит проинформировать всех представителей медицинских служб, контактирующих с мамочкой, для предотвращения негативных последствий. Это и медицинские работники в больнице, и простые аптекари, у которых вы покупаете витамины.

Чем заниматься во время беременности?

В первую очередь нужно обратить внимание на режим дня. При вынашивании плода советуется как можно больше отдыхать, особенно со второго триместра. Минимальное количество времени на сон ежедневно должно составлять 9 часов.

Прогулки должны занимать важное место в режиме дня. Во время беременности кислорода может нахватать не только маме, но и ребенку. Для прогулок выбирайте тихие спокойные места. Желательно совершать частые выезды из города на природу.

Если эмоции мамочки зашкаливают, ей стоит послушать успокаивающею музыку, порисовать, спеть пару песен. Если это не поможет вернуть душевное равновесие, то нужно обратиться к психотерапевту. Психологическое состояние мамы напрямую влияет на малыша.

Водные процедуры на природе разрешены тем, чья беременность проходит без проблем. Для купания стоит использовать специальные купальные костюмы для беременных.