Полезные свойства бани

Человек издавна следил за состоянием и чистотой кожи. Для этого использовались всевозможные методы и способы. Наибольший эффект очищения дает баня. Неотъемлемое составляющее, такое как пар прекрасно очищает кожу, раскрывает поры, очищая их и стимулируя работу сальных, волосяных и потовых желез. Способствует выведению из организма вместе с потом токсинов и шлаков.

Использование в бане ароматических масел совместно с тепловым воздействием благотворно влияют на дыхательные пути: раздражая слизистую оболочку, способствует ее очищению.

Сердечно сосудистая система получает неоценимую помощь от бани – улучшается кровообращение по кровеносным сосудам, устраняются застои в малом тазу, повышается обменный процесс на клеточном уровне, клетки активнее взаимодействуют с кислородом. Вот покровские бани хороший пример качественных услуг по оздоровлению организма.

Банные процедуры невозможно представить без использования банного веника. Этот неизменный атрибут отлично приводит в тонус мышцы, способствует выводу излишков молочной кислоты, вызывающей в организме общую слабость. От воздействия тепла в мышцах увеличивается кровообращение, стимулируется циркуляция резервной крови. Разглаживаются узелковые образования на мышечных волокнах, что является хорошей профилактикой при хронических судорогах.

Применение банных процедур способствует понижению кислотности желудочного сока, очищению желчных протоков, улучшению пищеварения. Усиливающиеся в бане возбудительные процессы на центральную нервную систему оказывают восстановительные функции на периферии нервов. Контрастные обливания, хлесткий массаж веником и пары с эфирными маслами, банный жар – все это только активизирует обменные процессы в организме человека. Это особенно полезно тем, кто ведет малоподвижную жизнь, проходящим реабилитационный период после травм.

Использование контрастных обливаний, где вначале из-за разогрева давление крови увеличивается, а затем при применении более холодной воды снижается, стимулируя кровеносные сосуды, приводит к снятию сосудистых спазмов. Эта процедура помогает при нарушении капиллярного кровообращения. Иммунная система так же остается в выигрыше от посещения человеком бани – в крови значительно повышается уровень лейкоцитов, участвующих в защите организма, что укрепляет иммунную систему. Благотворное влияние баня оказывает так же на психологическое состояние. Жар бани расслабляет мышечные волокна, снимает усталость, восстанавливает жизненную силу.

Немногие знают, что привыкать к жару в бане необходимо постепенно. Перед посещением парной желательно ополоснуться теплой водой, но голову мочить при этом не следует — это может вызвать перегрев самих волос. Вода может смыть волосяной жир, и волосы будут пересыхать, станут тусклыми и ломкими. В бане голову необходимо покрывать шапочкой. Чтобы улучшить потоотделение перед заходом в парилку лучше насухо вытереться. В самой парилке нужно воспользоваться полкой, тогда все тело будет равномерней получать тепло. Увлекаться не следует, посещения парной на 10 минут вполне достаточно. После парилки так же необходимо ополоснуться водой, чтобы смыть шлаки, выведенные потом. Любителям экстремального охлаждения нужно быть предельно аккуратными, чередовать процедуры по очереди.

Категорически не рекомендуется посещение бани на полный желудок и после приема алкоголя.