Психогенная и физиологическая эректильная дисфункция, как с ними бороться?
Проблема эректильной дисфункции является достаточно распространенным явлением не только у мужчин в возрасте, но также и у более молодого поколения. Два основных фактора влияющих на потенцию являются психогенные расстройства, и физиологические заболевания.
Физиологические обострения
При наличии проблем физиологического характера, прежде всего следует обратить внимание на свой образ жизни. Множество на первый взгляд незначительных факторов, оказывают существенное влияние на потенцию.
Вредные привычки – самые злостные угрозы для мужского достоинства. При образовании первых признаков дисфункции, стоит строго ограничить себя от следующих привычек:
- Употребление алкогольных напитков;
- Курение;
- Употребление жаренных и жирных продуктов питания;
- Употребление кофеина (лучше всего перейти на свежевыжатые соки).
Активный образ жизни – если ваш образ жизни (быт, работа) является малоподвижным, необходимо начать заниматься спортом. В тренажерный зал записываться вовсе не обязательно, вполне достаточно будет осуществлять систематические побежки (по 20-30 минут не менее трех раз в неделю). В качестве физических нагрузок оптимально выполнять упражнения с собственным весом (турник, брусья, отжимания от пола, приседания). Все эти меры являются доступными для любого человека и при этом достаточно эффективные не только для повышения потенции, но и общего укрепления организма и физической формы.
Психогенные обострения
Проблемы с потенцией психологического характера – одно из наиболее распространенных явлений, на них приходится более 90% всех известных случаев. К счастью борьба с такими проблемами не особо сложная, и в более чем 96% имеются успешные результаты.
Дисфункция психогенного типа чаще всего вызывается различными психологическими стрессами, депрессиями, комплексами и т.п. факторами. Прежде всего, при таких обстоятельствах не стоит замыкаться в себе, и концентрировать всю вину на своей личности.
В первую очередь следует обратиться к профильному специалисту сексологу либо психотерапевту. Локализовав источники проблемы, будет назначен курс психологической реабилитации. Чтобы повысить эффективность лечения, рекомендуется вести активную сексуальную жизнь. Для этого можно пользоваться различными методиками, либо применением специализированных препаратов — viagra-ua. Таким образом, мужчина получить дополнительный стимул, станет более уверенным в себе, и легче будет преодолевать моральные барьеры.
