Правильное питание
Полезные свойства картофеля
Для большинства людей картофель является привычным продуктом питания, из которого готовят самые разнообразные блюда. В то же время люди, употребляющие этот продукт питания, практические не знают о том, что он не только вкусен, ...
Правильное питание
Диета при ожирении
Ожирением называют превышение нормальной массы тела более чем на 15%. Оптимальная масса тела легко определяется. Следует вычесть из роста в сантиметрах число 100. При этом допускаются отклонения в 5-10%. Состояние, предшествующ...
Правильное питание
О быстром и здоровом питании
В современном мире особую роль занимает правильное питание. Но у многих занятых людей нет достаточно времени для приготовления полезного завтрака. Спеша утром на работу, большинство людей стараются поскорее приготовить завтрак....
Правильное питание
Диеты для похудения в домашних условиях
В современных диетах указывают необычные пищевые продукты. Трудно представить, как можно похудеть с помощью этого. Рассмотрим диеты, подходящие с целью сброса лишнего веса. Их имеется много, но не все полезны. Поговорим только ...
Правильное питание
Питание при наборе мышечной массы
Большинство посетителей тренажерных залов истязают себя тяжелыми тренировками, в надежде нарастить мышечную массу. Однако далеко не все знают, что тяжелая тренировка – это не единственное условие для роста мышц....
Правильное питание
Польза льняных семян для здоровья человека
Шрот из семян льна или как его называют еще, льняная мука — это концентрированный корм, состоящий в основном из клетчатки, а также различных минералов и витаминов, необходимых для организма. Семена льна назначаются больным, про...
Правильное питание
Коррекция диеты при сахарном диабете
Сахарный диабет – это распространенное эндокринное заболевание. Характеризуется повышенным содержанием сахара в крови, которое возникает по причине низкого уровня выработки гормона инсулина в поджелудочной железе. Если для чело...
Правильное питание
Кефирная диета – одна из самых эффективных
Несмотря на то, что кефир используется во многих диетах, он – продукт капризный, и диетологи знают, что его нужно грамотно совмещать с узким кругом других продуктов. Достаточно сложно использовать кефир для похудения путём вклю...
Правильное питание
Диета на основе японской кухни
Лет пять назад японская кухня считалась экзотической, и рестораны с этой оригинальной пищей отведывали исключительно гурманы. Сегодня же она настолько вошла в нашу привычку, что считается полезной и здоровой пищей....
Правильное питание
Эффективная суши-диета
Суши-диета помогает привести в нормальное состояние кожу, волосы, ногти. Но соблюдать ее на протяжении длительного времени специалисты не рекомендуют. Это связано с тем, что суши-диета относится к монодиетам, а это означает, чт...
