Эффективная диета для людей с отрицательной группой крови
В наши дни очень модным стало применять всевозможные диеты для похудания. Особенно актуальным этот вопрос стает перед летними отпусками. Однако, нужно не забывать, что выбирая для себя диету, необходимо соблюдать правильность, что бы достичь гармонии между весом, ростом и телосложением, а так же поддерживать нормальную работоспособность. Среди тех, кто применяет диеты, можно часто услышать, что используя одну и ту же диету, каждый человек получает разные эффекты. При одной и той же диете, один с легкостью может сбросить до 10 кг, другой же еле избавляется от двух килограмм.
Не каждому известно, что диету, которые применяют люди со второй отрицательной группой крови, не подходит обладателям третьей отрицательной группы. А ведь сегодня диеты, которые используют по группе крови, решают для худеющих, многие вопросы. Американские ученые выяснили секрет заложен в группе крови, вернее в генетике человека. Известный доктор Дж. Адамо смог разделить продукты, которые мы употребляем в пищу, на нейтральные, полезные и вредные для здоровья человека. Из этого следует, что у каждой группы крови есть свои продукты, которые являются для них вредными и исключив которые из рациона питания, люди смогут легко избавиться от лишнего веса.
Группа крови влияет на иммунную систему и пищеварительный тракт
Исследования в области диетологии показали, что пищеварительные вещества всасываются, не завися от резус-фактора. Поэтому диета первой положительной группы крови, подходит и людям, у которых первая отрицательная группа крови. Лучшая диета по 1,2 и 3 отрицательной группе крови — это протеиновая, где главный источник белка будет телятина, мясо птицы, нежирные сорта рыбы. Людям с первой отрицательной группой крови, для повышения скорости обмена веществ, желательно не употреблять такие продукты: выпечку из пшеницы, мучные изделия, кукурузу, бобы, чечевицу. Такая пища способствует блокировке выработки инсулина и замедлению обменных процессов. Овес и капуста не дают вырабатываться гормонам щитовидной железы. Людям с первой отрицательной группой крови диета советует употреблять больше животных белков, которые содержаться в печени и мясе и потреблять необходимую норму йода, содержащейся в морепродуктах, различной зелени, водорослях. Активный жизненный образ, физические нагрузки будут способствовать жизненному тонусу и ускорят похудение.
Людей со второй отрицательной группой крови нельзя назвать счастливчиками, так как они имеют густую кровь. Они хорошо адаптированы разного рода изменениям в системе питания и отлично переносят диету. Обладателям такой группы крови нужно меньше употреблять изделий из пшеницы, которая влияет на окисление мышечных тканей. Им так же нужно больше включать в рацион морепродуктов и водорослей. Исключить нужно рыбу жирных сортов. В ежедневное меню должны входить овощи и фрукты в большом количестве.
Люди с третьей отрицательной группой крови имеют крепкое здоровье и отличный иммунитет. У них редко бывают сбои в пищеварении. Им нужно больше употреблять белков животного происхождения, овощей и фруктов.
Те, кто имеет 4 отрицательную группу крови, имеют часто пониженную кислотность. Поэтому диету им нужно составлять тщательно. Из мясных продуктов следует употреблять индейку, крольчатину, баранину. Рыбу есть только речную. Морепродукты нужно исключить из рациона вообще. Полезны будут нежирный сыр и кисломолочные продукты. Приветствуются различные каши с растительным маслом.
