Эффективная суши-диета
Суши-диета помогает привести в нормальное состояние кожу, волосы, ногти. Но соблюдать ее на протяжении длительного времени специалисты не рекомендуют. Это связано с тем, что суши-диета относится к монодиетам, а это означает, что организм очень скоро испытывает усталость от однообразия. Компоненты, которые требуются при изготовлении суши, это обыкновенный рис, разнообразные морепродукты, рыба и овощи. Каждый из них по отдельности полезен для человеческого организма.
Как известно, источником белка выступают рыба и морепродукты. Полезные свойства риса состоят в том, что он является источником углеводов и клетчатки. Следует отметить, что клетчатка улучшает пищеварение человека и очень эффективно выводит шлаки из организма. При такой совокупности полезных свойств суши становится очень полезным продуктом, обогащенным различными минералами, незаменимым йодом, разными аминокислотами и многими другими веществами. А это сжигает лишние жиры, способствует похудению. К тому же сегодня очень популярна доставка суши в дом. Такую услугу предоставляет Ресторан японской кухни «Banzai». Сделать заказ суши по доступным ценам можно на сайте elisushi.ru.
Данная суши-диета способствует похудению исключительно за счет небольшого количества калорий. Помимо этого, в них содержится малое количество жиров, что очень важно для сбрасывания лишнего веса. Высокая питательность суши позволяет чувствовать себя длительное время сытым, а это дает возможность лишний раз не заглядывать в холодильник и не потреблять дополнительные калории. Такая программа похудения основана на том, что на протяжении дня рацион питания составляют суши. Благо их существует большое множество, и разнообразие блюд при данной диете гарантировано.
Для завтрака ценными будут роллы в количестве восьми штук, которые специально для комплекса похудения должны быть самыми простыми. Лучше всего подойдут роллы без сыра и икры, без жирного соуса и теста. Шесть штук суши или роллов вполне заменят питательный обед. Ну а на ужин достаточно будет четырех роллов.
Так как длительное употребление суши или роллов нежелательно, то их можно периодически заменять сашими, мисо-супами или салатами. Зеленый чай должен завершать комплексную суши-диету.
Чтобы организм успел почувствовать насыщенность, в процессе приема пищи суши следует есть небольшими порциями. Соблюдая перечисленные правила, можно с легкостью добиться желаемого результата. Но такая суши-диета будет не совсем полезна для язвенников и аллергиков. Также она противопоказана при гастрите. И неплохо будет перед началом диеты обратиться за советом к диетологу.
