Как гормоны влияют на вес человека?

От эндокринной системы зависит регулировка нашего веса. Необходимо, чтобы гормональный фон находился в порядке, потому что от него зависят процессы набора веса или похудения, быстрый обмен веществ, аппетит и даже желание съесть что-нибудь вкусное. Вот несколько гормонов, которые отвечают за наш вес;

-Гормон лептин. В переводе с греческого означает «стройный». Этот гормон отвечает за наш аппетит и чувства наполнения желудка. Он подает сигнал в мозг, что в организме достаточно запасов. А когда уровень лептина уменьшается, то в мозг идет сигнал о том, что уже пора поесть.

Если уровень лептина повысить, то можно избавиться от ожирения навсегда. У людей, которых есть лишний вес, уровень лептина намного больше, чем у худых людей. Организм полного человека перестает быть чувствительным к лектину, поэтому организм вырабатывает его с избытком, а когда человек худеет, уровень лектина становится ниже.

Гормон лептин может снижаться, если человек не досыпает, поэтому это приводит к ожирению. Чтобы гормон был в норме, необходимо кушать рыбу.

-Гормон эстроген. Этот гормон является причиной отложения жира на бедрах, а у людей в возрасте жир начинает откладываться в животе. Часто лишний вес набирается из-за нехватки эстрогена в организме. Если человеку не хватает этого гормона, его очень тянет на сладкое.

-Гормон кортизол. Влияние этого гормона неоднозначно. Он является антистрессом, некоторые процессы он включает защиту, а другие процессы останавливает. Поэтому когда человек нервничает, он пытается заесть стресс, просто организм запасается энергией, чтобы побороть стрессовую ситуацию.

-Гормон адреналин. Этот гормон, близкий родственник кортизола, он тоже контролирует обмен веществ, но немного по-другому. Гормон кортизол, стимулирует реакцию организма во время стрессовых ситуаций, а гормон адреналин стимулирует реакцию на эмоциональное возбуждение. Гормон адреналин заставляет обмен веществ работать быстрее, тем самым помогает расщеплять жир.

-Гормон инсулин. Этот гормон отвечает за содержание сахара в крови и он вырабатывается поджелудочной железой. Он позволяет превращать лишний сахар в жир. Если выработка инсулина нарушается, человек начинает болеть сахарным диабетом. Чтобы не заболеть, необходимо меньше есть продукты белого цвета, чтобы не набрать лишний вес.

-Гормоны тереоидные. Если организм недостаточно получает этот вид гормонов, то это приводит к нарушению функции щитовидной железы, что позволяет набрать избыточный вес. Но и избыток этого гормона ни к чему хорошему не приводит. Для того чтобы щитовидка работала исправно, нужно употреблять йод, который содержится в определенных продуктах или в йодосодержащей соли.

-Гормон грелин. Этот гормон вырабатывается желудком и в мозг поступает сигнал голода. Если вы каждый день будете пить лимонады с газами и кушать сладости, то вы будете переедать, что приведет к набору лишнего веса.