Как преодолеть желание курить девушке
Преодоление тяги к курению, которая стала привычкой для девушки – сложная задача. Ведь помимо зависимости на психологическом уровне, есть еще зависимость на уровне психологическом. Поэтому, нужно преодолеть зависимость в обоих ее проявлениях. Те девушки, которые решили избавиться от пагубной привычки, делают правильно, так как курение может повлиять на образование и развитие различных заболеваний, самым сложнейшим из которых, является рак легких. Курение способствует огрубению и охриплости нежного женского голоса, воздействуя на голосовые связки.
Как же все-таки девушке преодолеть эту пагубную привычку? Существует несколько способов для этой цели. Можно попытаться избавиться от курения самостоятельно. Но это довольно сложная задача и можно похвалить людей, которые сделали это. Самостоятельно бросить курение можно по определенному принципу: интервалы между перекурами нужно постепенно увеличивать, что сократит количество выкуренных сигарет. Так организм начнет постепенно отвыкать. Сигареты даже с наименьшим содержанием никотина не принесут никакой пользы и проблему не решат. Не доказано, что легкие сигареты имеют меньшее воздействие, нежели крепкие. Человек, предпочитающий крепкие сигареты, затянется еще сильнее с более сильным проникновением никотина в организм. Поэтому не нужно менять сигареты на более легкие, стоит лишь постепенно уменьшать число выкуренных сигарет. Следует поставить цель и поставить для себя сроки прекращения курения. Однако не все способны избавиться от курения этим способом. Отличным помощником бросить курить будут китайские пластыри от никотиновой зависимости. Такой пластырь выводит никотин из организма.
При неспособности избавиться от привычки самостоятельно, можно воспользоваться иным способом: применение препаратов, которые снижают никотиновую зависимость. Их в широком ассортименте предлагают аптеки и магазины. На каждого человека эти препараты подействуют индивидуально. И успех не гарантирован, даже при использовании самого дорогого препарата. Большой спрос у курильщиков имеют «электронные» сигареты в качестве замены обычным сигаретам, но без пагубного воздействия. Если и этот способ не подошел, можно обратиться за помощью к специалисту по гипнозу, который сможет внушить отвращение к курению.
Существуют и общие рекомендации, которыми стоит воспользоваться. Нужно постараться как можно реже находиться в местах, которые могут напомнить о сигаретах и избегать компании курящих людей. Никотиновая зависимость отойдет на задний план при увлечении физическими упражнениями. Если желание покурить непреодолимо, то нужно побороть себя, скушать что-нибудь вкусненькое, например, конфетку. Нужно дать себя психологическую установку, во что бы то ни стало бросить эту вредную привычку. Обязательно удастся преодолеть желание курить, если идти до конца и не сдаваться!
