Остеоартроз — как быть

При остеоартрозе меняется жизнь людей, ведь надо оптимально уменьшать степень нагрузки на суставы. При правильном распределении нагрузки суставы не сильно травмируются.
При выборе лечения имеет значение, чтобы диагноз остеоартроза определяли врачи, поскольку есть иные заболевания суставов, подобные по признакам, но их ход лечения принципиально отличается.

Для лечения остеоатроза, а так же других подобных заболеваний применяется препарат Амбене, цена которого вполне оправдывает действие лекарства.

Суставы, которые болят, надо уберегать от увеличенной нагрузки. Во время артроза суставов ног советуют исключать такие типы активности в движениях, как занятия бегом, прыжками и приседания, продолжительная ходьба, в особенности по местности, где есть неровности, понятие в гору, а также шагание по лестнице. Такие действия ухудшают состояние суставов и усиливают болевые ощущения. Необходимо избегать того, чтобы поднимать и переносить тяжести. При всех этих видах деятельности на пораженные суставы оказывает действие сила, которая существенно больше, чем масса тела, что является вредным для хрящей, которые поменяли свой вид.

Также необходимо избегать продолжительного нахождения в одной позе, к примеру, когда надо долго сидеть или стоять в одном положении, приседания на корточках или, когда во время работы надо согнувшись выполнять огородные работы. Принятие таких поз способствует ухудшению притока крови к суставам, которые болят, в результате чего становится хуже и питание хряща.

При остеоартрозе суставов рук необходимо меньше переносить тяжелые предметы, не отжимать руками тяжелое и громоздкое белье и не выполнять всякие иные тяжелые нагрузки на пальцы рук. Необходимо определиться с ритмом двигательной активности, чтобы время с нагрузкой сменяло период спокойного состояния, при которых сустав должен быть неподвижным. Приблизительный ритм — пятнадцать-двадцать минут нагрузка и пять-десять минут отдыха. Разгружать суставы ног необходимо в лежачем или сидячем положении. В таких позах можно сделать несложные движения в суставах (согнуть, разогнуть, велосипед), чтобы восстановить обращение крови после нагрузки.

Не обращая внимания на то, что есть некоторые ограничения, требуется соблюдать активный образ жизни, увеличивая двигательную активность, не которая не действует отрицательно на хрящ. Стоит непременно каждый день делать специальные упражнения, особенность которых состоит в том, что при их исполнении нагрузка на хрящ суставов минимальная, а в значительной степени задействованы мышцы, которые окружают сустав. Это дает возможность формировать надежный корсет мышц вокруг сустава, сохранять нормальную подвижность и достаточное обращение крови в конечности.

Неплохо оказывает помощь в снижении нагрузки на суставы ног применение во время ходьбы трости. Если нога с правой стороны доставляет больше волнений, то трость носить в руке с левой стороны и наоборот. Если болят две ноги, то принесет пользу ходьба с обеими тростями одновременно. Если намечается продолжительная ходьба, или надо будет стоять на ногах, стоит непременно брать с собой трость. Это придаст походу больше комфорта.

Имеет значение правильный выбор высоты трости. Трости как очень большой длины, так и малой, для скелета окажутся небезопасными. Для того чтобы сделать правильный выбор высоты трости, надо надевать обувь, у которой такой каблук, на котором чаще всего удобнее ходить. Руки должны в свободном состоянии лежать вдоль туловища. Рукоятка трости при этом должна находиться на уровне основания большого пальца руки.