Секреты гречневой диеты

По мнению диетологов гречневая диета является наиболее безопасной и приемлемой, она достаточно быстро дает эффективный результат и за одну неделю гречневой диеты теряется до 10кг в весе. Она помогает почистить организм, стать стройней и лучше себя чувствовать.
Многим известно, что гречка богата минералами, витаминами и углеводами, поэтому гречневая каша очень полезна для здоровья, но есть и отрицательные моменты в гречневой диете, кашу нужно употреблять без соли и сахара, поэтому их недостаток сразу дает о себе знать — пониженное давление или головные боли. Но благодаря такой безвкусной каше организм очистит себя от лишней жидкости и шлаков.
Одним из видов, которые представляет собой гречневая диета — эффективная кефирно-гречневая, кашу нужно запивать или разбавлять кефиром. Гречневая крупа не варится, а только заливается кипятком на ночь, а с утра нужно слить воду и кашу можно есть. За день можно съесть 1-2 фрукта или овоща, главное не есть за 4 часа до сна и быть на диете не более 1 недели.
Есть вид диеты с отварной кашей, гречку можно варить, но без соли и жиров, каша делится на 3 порции, натощак выпивается 1ст воды с лимоном и медом и затем нужно съесть 1-ю порцию каши, после можно выпить овощной натуральный сок или травяной отвар без сахара, в обед опять каша и в ужин также. В течении дня желательно выпить 2 литра жидкости в виде минеральной воды без газа или овощных соков и за неделю такой нежесткой диеты можно потерять 7-8кг.
Гречневая диета с сухофруктами позволяет употреблять запаренную кашу с сухофруктами, общая порция которых в день не должна быть больше 100гр в сутки, а также не забывать выпивать не менее 1,5 литра воды, чтобы усилить процессы метаболизма. За 2 недели можно сбросить 2кг.
Еще одни вид -гречневая каша с соками, находясь на этой диете нужно отварную кашу разделить на 3 порции и через1 час после употребления каждой порции запивать все фруктовыми и овощными соками, не забывая о природной воде. Соки через день рекомендуется заменять травяными чаями.
Диета с медом поможет подпитывать работу мозга, а каша не даст быть голодным, с утра нужно выпивать воду с медом и только через 4 часа есть кашу, главное, чтобы последний прием еды был не поздней 6 часов вечера и так питаться всю неделю.
В перерывах между диетами полезно делать разгрузочные дни с гречкой, запаривать 1ст крупы на ночь и делить ее на 3 приема, запивать обезжиренным кефиром. Гречка поможет сбросить вес, вывести все лишнее из организма, сделать кожу лучше.