Жизнь и здоровье: путь к самому себе
Человеческую жизнь можно достаточно четко разделить на определенные этапы; детство, юность, зрелые годы, старение. И состояние здоровья в каждом жизненном цикле зеркально влияет на все последующие.
Основы здорового образа жизни всем известны, кажется, достаточно просты, но трудновыполнимы в силу агрессивного влияния современного мира, с массой информации и новейших технологий. Моральная и психологическая усталость человека от убыстренного темпа жизни ведет к постепенному игнорированию физической формы. Помимо основной занятости, никуда не девается и работа над собой, но на нее подчас не остается ни времени, ни сил.
Все же остановиться и задуматься никогда не поздно. Каждый человек в любой момент волен обратить внимание на свое здоровье и начать бороться за самого себя. Но как остановиться?
Утро начинается с непременных кофе и сигареты. Затем следует спешка на работу, и часто нет места даже легкому завтраку. Пробки на дорогах, которых не избежать, первые звонки на мобильный телефон, которые способны положить начало хорошему настроению, но чаще – суматохе и нервам.
На работе человека встречают новости, чужие проблемы и жалобы. Неспособность отделить главное от пустяков, позитив от негатива, с ходу накладывает отпечаток на все утро, засоряет голову. Так зачастую начинается рабочий день большинства людей. А вечер полностью разбит цепочкой машинальных действий. Мы не обращаем внимание на то, какой туалетной бумагой пользуемся. А ведь это очень важный момент. Если купить туалетную бумагу Бима на сайте bima.ua, можно заметить, насколько она комфортная и качественная. Такая бумага изготавливается из экологически чистого сырья и отличается экономичностью.
Что может стать толчком к переменам? Объективная оценка своего состояния? Очень редко. Гораздо чаще это “толчки” извне; чьи-то чужие замечания “плохо выглядишь”, откровения родных и близких. Годами эти позывы могут накапливаться, не приводя ни к какому действию, пока не появится недомогание.
Выслушав нотации доктора, мы выходим на свежий воздух, привычно лезем в карман за… Но стоп – что если попробовать? И выкурить в день хотя бы на одну сигарету меньше. А потом на две. Изменить маршрут дороги домой – так, чтобы мимо пивного ларька. Отключить компьютер и пропылесосить клавиатуру, забитую крошками еды. Позволить, наконец, коту полностью завладеть диваном перед “ящиком” – пусть и он посмотрит футбол. Выйти из дома и ощутить прелесть вечерней прогулки перед сном. Засыпать не под самое утро, даже если выходной. Не притронуться на кухне к добавке, как бы она не манила. Через пару недель ради интереса изучить себя в зеркале. Ну?
А потом выкроить время для путешествий, а не командировок, для встреч с друзьями. Убедиться, что все деньги люди уже пробовали заработать и до вас – ничего не вышло. Вспомнить о рыбалке, на которой не был сто лет, о театре, где не был лет двести. Дарить подарки любимым людям, разделять их хлопоты. Записаться в спортзал… В спортзал люди ходят по той простой причине, что уплаченные деньги не дают спуску лени. Самодисциплина и энтузиазм самостоятельных занятий встречаются все реже. А если попробовать?
Польза от маленьких, постепенных шажков в сторону здоровья и подальше от болезней и депрессивного тумана будет заметнее с каждым днем. Ваш голос спокойный, от радости вроде бы и не прыгаете, но она уже живет-искрится на вашем лице и в глазах. С добрым утром, жизнь!
